胃着凉了疼了好几天，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗进行改善。可能是不注意保暖，使胃部受凉受寒，导致胃痉挛引起的。
1、日常调理
胃着凉后可能会导致胃酸分泌过多，从而出现疼痛、反酸、嗳气等不适症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，并且还要合理调整饮食习惯，适当吃易消化的食物，避免吃生冷、寒凉的食物，以免加重胃部刺激。
2、物理治疗
患者也可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。并且还要注意多休息，避免过度劳累。
3、药物治疗
如果疼痛比较严重，也可以在医生的指导下服用解痉止痛的药物进行治疗，比如消旋山莨菪碱片、颠茄片等，能够有效缓解疼痛。
除此之外，也可以积极配合医生通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、艾灸等，能够促进胃部血液循环，有利于症状的缓解。如果通过上述方法，病情无法改善，需要及时就医治疗。
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