半月板轻微磨损一般可以自行恢复。
半月板轻微磨损多是由于膝关节过度劳累、运动姿势不当等原因引起的,可能会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状,在进行膝关节屈伸活动时,可能会出现膝关节弹响的症状。可以通过膝关节石膏或支具固定的方式,将膝关节固定在功能位,有利于半月板的自行恢复。也可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗,如果出现疼痛的症状,可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片等药物进行治疗。
在日常生活中,要注意多休息,避免过度劳累,可以适当参加户外运动,例如慢走、散步等,避免剧烈运动。要保持营养的均衡,可以多吃一些含钙量高的食物,例如芝麻酱、牛奶等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如油条、奶油蛋糕等。
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