兴奋过度睡不着,可以根据具体原因进行针对性治疗。这很可能是正常现象,但也可能是精神压力过大、焦虑症等原因引起的,可以到医院就诊治疗。
1、正常现象
睡前长时间看手机、平板等电子产品,可能会导致大脑过度兴奋,出现失眠、多梦现象。这是正常的生理现象,不需要过分担心。建议睡前不要看手机,不要在床上长时间睡觉。可以喝适量的温开水,促进身体新陈代谢。
2、精神压力过大
精神过度紧张或长时间生气,可能会导致植物神经功能紊乱,出现失眠、心慌、多汗等症状。可以在心理医生的帮助下,通过认知行为疗法进行心理疏导。同时,可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物治疗。
3、焦虑症
童年时期遭受虐待或经历应激性生活事件,可能会诱发焦虑症,出现过度担心、睡眠障碍、心悸等症状。焦虑症患者可以遵医嘱口服阿普唑仑片、地西泮片等药物治疗,同时可以在心理医生的帮助下,通过认知行为疗法进行心理疏导。
除此之外,还可能是抑郁症等原因引起的,要及时就医治疗。
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