体外碎石一般是指体外冲击波碎石术，体外冲击波碎石术后建议静养，尽量不要运动，以免导致碎石排出不畅。
体外冲击波碎石术是治疗泌尿系统结石的一种方法，主要是利用冲击波在体外对结石进行粉碎，然后再将结石排出体外，从而达到治疗的目的。在进行该手术后，建议患者尽量卧床休息，避免进行剧烈运动，以免碎石排出不畅，影响身体的恢复。如果想要运动，可以适当进行慢跑、瑜伽等比较舒缓的运动，有利于促进机体的血液循环，对疾病的恢复有一定的帮助。
在日常生活中，建议患者多喝水，多吃新鲜的水果与蔬菜，有利于促进碎石的排出。同时还需要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等。如果碎石排出不畅，还需要定期到医院进行复查，了解具体的恢复情况。
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