湿气形成的原因多考虑是不良饮食习惯造成的，也不排除是环境因素、体格因素等原因引起的，建议积极配合医生治疗。
1、不良饮食习惯
如果平时生活中经常摄入过多生冷寒凉的食物，比如冰镇西瓜、雪糕等，可能会导致体内的湿气过重。建议调整好不良的饮食习惯，避免吃过多难以消化的食物，比如炸鸡、汉堡等，要做到饮食均衡摄入。
2、环境因素
如果长期处于比较潮湿的环境下，可能会导致外界的湿气通过呼吸道进入到体内，因此会引起身体乏力、头晕、头痛等症状。建议不要长期处于该环境下，要多注意个人卫生护理，勤换洗衣物。
3、体格因素
如果本身属于痰湿体质，可能会出现比较明显的舌苔厚腻、食欲减退、体型肥胖等症状。可以遵医嘱通过参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸、针灸等方式进行改善。
除此之外，也不排除是患者缺乏体育锻炼等原因造成的，建议及时前往医院的中医内科进行治疗，以免影响到身体健康。
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