年轻人心慌心悸多考虑是剧烈运动引起的，也可能是饮食不当、心肌缺血等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、剧烈运动
如果日常生活中剧烈运动，可能会导致全身耗氧量增加，从而影响心脏的供血供氧情况，从而出现心跳加快、呼吸急促等情况。建议患者注意多加休息，避免剧烈运动，也可以通过深呼吸的方式进行缓解。
2、饮食不当
若是日常生活中经常喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会使体内交感神经兴奋，从而影响心脏的正常功能，会出现心慌、心悸等不适症状。建议患者减少咖啡、浓茶的摄入，适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
3、心肌缺血
如果经常吃高脂肪食物，比如肥肉、炸鱼等，可能会导致体内冠状动脉粥样硬化，从而会影响心肌的供血情况，可能会出现心跳加快、胸闷、胸痛等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
除此之外，也可能是先天性心脏病等疾病导致的，建议及时就医诊断，以免延误病情。
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