憋气可以憋20多秒，一般是正常的。
在憋气的过程中，身体内的血液会集中在肺部，而肺部需要不断地吸入氧气，才能保证氧气的供应，所以会出现憋气时间比较短的情况。一般身体健康的人群，每天可以耐受的憋气时间为30分钟左右。如果是经常做重体力劳动的人群，由于身体比较疲劳，可能会出现憋气的时间比较短的情况，一般可以憋气50秒左右。如果出现了呼吸困难的情况，可以到正规医院的呼吸内科进行详细检查，明确病因之后进行针对性的治疗。
在日常生活中，要远离二手烟，避免到人员密集的公共场所，以免使身体受到感染。可以多吃一些润肺的食物，比如雪梨、苹果等，能够起到止咳润肺的功效。
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