甲状腺功能减退症导致体重一直增加，可以通过饮食控制、适当运动、药物治疗等方式来缓解。
1、饮食控制
甲状腺功能减退症患者应严格控制饮食，尽量避免食用高脂、高胆固醇、高盐等食物，适当增加膳食纤维食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等。
2、适当运动
适当运动可以增加能量消耗，有助于控制体重，患者可以根据自身情况选择合适的运动方式和运动量，如散步、打太极拳等，并逐渐增加运动强度和时间。
3、药物治疗
如果饮食控制和适当运动不能使体重下降，甚至出现体重增加的情况，患者应及时就医，在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。
除此之外，患者还应保持良好心态，避免精神压力过大，同时定期检测甲状腺功能，及时就医复诊。建议患者日常生活中保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。
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