打鼾一般可以通过减肥、改变睡姿、药物治疗等方式治疗。
1、减肥
如果患者比较肥胖,咽部的脂肪就会比较多,会导致气道狭窄,气流不畅,从而引起打鼾的现象。患者需要通过减肥的方式缓解症状,需要合理控制饮食,多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃高脂肪、高热量的食物,并结合运动减肥,坚持一段时间可以缓解症状。
2、改变睡姿
如果患者枕头过低,也会导致气道狭窄,从而出现打鼾的现象。患者可以通过改变睡姿的方式缓解,选择仰卧或侧卧的方式,并将枕头垫高,可以改善打鼾的症状。
3、药物治疗
如果患者鼻腔存在炎症,会导致鼻腔黏膜充血、水肿,会导致气道狭窄,从而出现打鼾的现象。患者可以在医生的指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗,缓解鼻腔黏膜充血、水肿的现象,改善打鼾的症状。
除此之外,也可以通过手术治疗的方式缓解。在日常生活中要多注意休息,避免剧烈运动,养成良好的生活习惯。
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