怀疑自己抑郁了一般可以去医院挂精神心理科，也可以去医院的神经内科进行检查。
如果在日常生活中遇到了重大变故，或者长期从事重体力劳动，突然出现情绪低落、兴趣减退等症状，甚至伴随着焦虑、紧张、失眠等情况，此时可能是抑郁症引起的，可以去医院的精神心理科就诊，一般可以通过相关检查来确诊。如汉密尔顿抑郁量表、抑郁自评量表等，可以有效的判断抑郁的严重程度。
如果确诊为抑郁症，可以在医生的指导下，服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，家属也要及时做好安抚工作，随时观察患者的病情。
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