胰岛素高一般通过控制饮食、适当运动、口服药物等降下来。
1、饮食控制:需要控制饮食,多吃新鲜水果和蔬菜。不应该吃高脂肪或高糖含量的食物,这会导致肥胖,甚至增加胰岛素。
2、适当运动:适当的运动需要适当的体育锻炼,进行体育锻炼后,可以增强抵抗力,燃烧脂肪,减少胰岛素。
3、口服药物:口服药物是指胰岛素的严重增加,因此需要在医生的指导下通过口服胰岛素来降低血糖。
建议在日常生活过程中,要定期进行适当的体育锻炼,注意有规律的作息,将体重控制在合理的范围内。
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