蹲久了腰疼多考虑是腰部负荷大导致的,也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的,可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、腰部负荷大
如果蹲的时间比较长,可能会导致腰部的负荷增加,从而引起腰疼的症状。可以通过热敷的方式改善,平时不要长时间蹲马桶。
2、腰肌劳损
长期从事腰部负荷大的工作,可能会导致腰部出现炎症反应,从而引起腰部疼痛、酸胀等症状。可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善,平时要注意保持充分的休息,不要过度劳累。
3、腰椎间盘突出症
腰椎退行性病变、外伤等原因可能会引起该疾病,导致出现腰背疼痛、坐骨神经痛等症状,可能会在蹲久之后出现上述症状。可以在医院通过腰椎椎板切除术、椎间融合术等手术方式进行治疗,平时要保持正确的姿势,不要长时间保持同一种姿势。
除此之外,也可能是腰椎管狭窄等原因引起的,可以到医院通过检查明确病因后对症治疗。
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