一般吃桑葚会拉黑便。
桑葚是桑树的果实，营养价值较高，具有补血滋阴、补肝益肾、乌发明目的功效，同时还具有生津止渴的作用，桑葚含有天然黑色素、花青素，所以成熟的桑葚是黑色的，植物色素进食后不被吸收，随着大便排出体外，会导致大便颜色变黑，属于正常的现象，一般不需要特殊治疗。停止食用桑葚后，大便的颜色会逐渐恢复正常。另外，有些食物也会出现黑便的情况，比如猪肝、猪血等，还有药物也可能会导致大便变黑，比如当归、何首乌等，一般停止食用后可以缓解。
桑葚不能多吃。桑葚为凉性水果，吃多了易加重胃肠道负担，导致便溏等症状，建议适量食用。
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