嗓子不舒服可吃柚子、梨、枇杷和杨梅等水果。
很多人在秋季气候干燥的情况下会出现喉咙不适的症状，这种不适虽未发展成为一种确切的疾病，但是仍然给人们的生产生活带来不便，在日常生活中我们能够通过食用以下几种食物达到食疗的效果，缓解气候因素给人带来的喉咙不适等症状。
1.柚子
柚子中含有丰富的维生素，可以很好地滋润嗓子，比较适合在感冒咽喉疼痛的时候吃。
2.梨
梨含有充足的水分，能够滋润嗓子和咽喉，同时也含有丰富的维生素和水分，具有生津止渴的功效，熟吃能够有效缓解咽喉不适。
3.枇杷
枇杷全身皆可入药，而果实可以起到润肺利尿和清热健脾的功效，对肝脏有良好的养护之功。同时可以止咳、润肺、利尿、健胃和清热，对于慢性咽喉炎的病人起着滋润作用。是人们在初夏时重要的营养果品与保健果品。
4.杨梅
杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，对于产生干痒咳嗽有着一定的缓和作用。其所含有的果酸能够开胃生津和消食解暑，有效缓解嗓子不适等症状。
嗓子不适的人除了可以通过食用水果缓解不适外，同样也有一些饮食禁忌。如忌吃辛辣、寒凉之品；忌吃鱼腥虾蟹等发物；忌甜酸食物和肥甘厚味的食物。
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