腰间盘突出，即腰椎间盘突出症。倒着走路对腰椎间盘突出症不一定会有好处，还可能因倒着走路不方便，而造成不良后果。腰椎间盘症患者应及时就医检查，由专业医生评估后选择合适的方法减轻症状，不要随意倒着走路。
倒着走路可能能够加上腰背肌的力量，减轻椎间盘带来的压力，放松腰部肌肉，缓解腰椎间盘突出症带来的疼痛，对于纠正腰部不正当姿势以及缓解神经根水肿和受压的脊髓都有一定的促进作用，但是不能治疗腰椎间盘突出，且倒着走不安全，容易发生意外，因此不建议患者盲目倒着走路。
有腰椎间盘突出症的患者应在医生建议下，采取合适的针对性治疗方式：可遵医嘱使用双氯芬酸、氯唑沙宗、甘露醇等药物；或采用牵引、推拿、按摩等物理治疗；必要时需要采用椎间融合术、髓核摘除术等手术治疗；生活中选择做一些其他的运动如飞燕式锻炼、五点支撑法、游泳、慢跑、打太极拳等，同样也可以增强腰背肌力量，对于腰椎间盘突出症有一定的好处。
患者若出现腰椎间盘突出症要及时诊治，调整生活方式，劳逸结合，增加休息时间。选择合适的运动来缓解症状，避免倒着走路，科学的治疗腰椎间盘突出。
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