女人气血虚主要是由于长期过度劳累、饮食不规律以及长期患有慢性疾病等原因导致的。
1、长期过度劳累
长期过度劳累会导致身体透支，损耗气血，进而导致气血虚。平时可以多吃补益气血的食物，如红枣、猪肝、瘦肉等，还需要注意劳逸结合，避免过度劳累。
2、饮食不规律
平时饮食不规律，经常挑食、偏食，会导致营养摄入不足，进而导致气血虚。平时应注意三餐规律，避免暴饮暴食，可以多吃补益气血的食物，如红枣、猪肝、瘦肉等，还需要注意营养均衡，避免挑食。
3、长期患有慢性疾病
如果患有慢性疾病，如慢性支气管炎、慢性胃炎等，会导致身体长期受到慢性消耗，也会消耗气血，导致气血虚。平时应注意保暖，避免受凉，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜、西红柿等。
除此之外，还可能是长期熬夜等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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