大姨妈是指月经,月经期食用黑豆、益母草粥、山楂粥等可以帮助活血化瘀、调理月经。
1、益母草粥
益母草属于药食同源的食物,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。具体做法是取一些益母草,煎水后备用,待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥时也可加入几枚红枣。
2、 山楂粥
山楂味酸,性温,除了有开胃消积食的功效外,还可活血、行气、化瘀。山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚,痛经,经血不畅者。
经期主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,例如,遵医嘱使用新生化颗粒等药物活血化瘀,调理月经。
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