吃了菠萝舌头刺痛，可以通过温盐水漱口或喝牛奶来缓解。建议在食用菠萝之前，最好先用盐水浸泡，以减少不适，同时，应注意不要一次性吃太多菠萝。
菠萝作为一种常见的热带水果，不仅含有丰富的维生素、纤维素、多糖等成分，还含有硒、铁等多种营养物质，因而广泛受到人们喜爱。然而，菠萝中的蛋白酶、5-羟色胺食用过多以后，容易刺激舌乳头，导致舌头会有酸麻，甚至是刺痛等不适。
1.温盐水漱口
吃菠萝后舌头刺痛，用温盐水漱口可以有效破坏蛋白酶的活性成分，进而减轻不适。
2.喝牛奶
研究表明，牛奶可以中和菠萝蛋白酶，进而释放甚至是代谢菠萝蛋白酶，因而利用牛奶来缓解舌头刺痛也是一种行之有效的方法，建议先将牛奶在口中含一会儿再喝下，缓解舌头刺痛。
为了避免吃菠萝后舌头刺痛或其他不适，建议在食用菠萝之前，最好先用盐水浸泡，并避免一次性食用大量菠萝。此外，部分人群可能会对菠萝过敏，除了舌头发麻、疼痛以外，甚至伴随局部发痒，建议过敏人群应避免吃菠萝。
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