多吃什么对卵巢有好处的说法不准确，对卵巢有好处，一般是指避免患卵巢疾病，通常可通过食用食物、服用药物来保养或预防。
1、食物
子宫和卵巢是女性生殖系统的主要器官，卵巢位于子宫两侧，其作用是生产卵细胞，使女性拥有生育能力，同时还可调节女性内分泌。女性可以食用菌类、藜科、高钙的食物，这类食物对卵巢有一定好处，比如香菇、牛奶、菠菜等。由于菌类、藜科蔬菜含有较丰富的叶酸、维生素等，有一定的降低卵巢癌风险的作用。而卵巢衰老可能会伴随钙、皮肤胶原蛋白流失等，牛奶中富含的乳清钙易被人体吸收，有预防骨质疏松的作用。
2、药物
女性可遵医嘱服用枸橼酸氯米芬胶囊，该药可以促进卵巢排卵，可使女性面色红润、月经周期规律等。此外，还可口服一些维生素，比如复合维生素B片，维生素E片等，因为这类维生素可以促进卵泡的增加，以及增强其抗氧化能力，从而可增强卵巢功能，从而提高抗皱纹和改善皮肤粗糙等作用。但是不可自行服用药物，需要在医生指导下进行科学的预防和保养。此外，女性还可通过锻炼身体来增强体质、促进卵巢内部血液循环从而平衡内分泌，可避免月经周期不规律、睡眠不佳等。
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