一般情况下，可以通过症状、相关检查等方式来判断自己是否得了鼻炎。
1、症状
鼻炎是鼻腔内鼻黏膜的炎症，可能与细菌感染、接触过敏原、鼻腔疾病等原因有关，可能会出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，严重时可能会出现头痛、嗅觉障碍等症状。如果患者出现上述症状，可以怀疑患有鼻炎。
2、相关检查
如果怀疑自己患有鼻炎，可以到正规医院耳鼻喉科就诊，可以通过鼻内镜检查、鼻窦CT检查、过敏原检查等方式来判断是否患有鼻炎。
如果确诊患有鼻炎，可以在医生的指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物来治疗。如果出现鼻塞症状，可以遵医嘱通过生理盐水来冲洗鼻腔，缓解不适。在日常生活中，要注意个人卫生，保持鼻腔清洁，同时要注意饮食健康，可以吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等清淡、富有营养的食物，提高身体免疫力。
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