更年期一般持续多久通常因人而异,持续时间为1-10年不等。更年期常称为围绝经期,主要是指从经期出现紊乱到绝经后1年时间,更年期一般持续时间为1-2年,时间长的可达5-10年。多见于40-55岁的女性,是人体自然衰老的正常环节,并不是疾病的征兆。
更年期女性卵巢功能逐渐衰退,出现雌激素水平的波动,会导致排卵的稀发、月经的不规律,也可能出现闭经、功血,多数女性出现植物神经紊乱的表现,比如潮热、盗汗等。部分女性会出现精神不佳、睡眠不佳、腰腿关节痛等。如果没有明显的症状,一般不需要治疗。如果出现明显的症状,引起生活不便,需要在医生的指导下使用激素治疗,例如雌激素等。
进入更年期的女性要加强保健,平常要减少压力,注意休息。饮食、作息要有规律,日常生活中多锻炼身体。饮食应以低盐、低脂、低胆固醇、高蛋白、高维生素饮食为宜,还需要注意补钙,因为卵巢功能和雌激素水平的下降会导致钙的流失。
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