降胆固醇的食物一般包括芹菜、木耳、海带等,建议胆固醇高的患者在医生指导下规范饮食。
1、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种微量元素,适量食用可以为身体补充所需要的营养。而且芹菜中含有芹黄酮的物质,可以辅助降低血压,在一定程度上还可以辅助降低胆固醇。
2、木耳
木耳中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养。而且木耳中含有大量的活性物质,可以辅助清除体内的自由基,对降低胆固醇也有一定的帮助。
3、海带
海带中含有大量的岩藻多糖,可以辅助降低血清胆固醇水平,从而达到辅助降低胆固醇的作用。此外,海带还含有丰富的纤维素,可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,从而达到辅助降低胆固醇的目的。
除此之外,降胆固醇的食物还有很多,比如西红柿、山楂等。但需要注意的是,食物无法代替药物控制疾病,建议胆固醇高的患者及时就医,遵医嘱口服瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。
按疾病找