肩胛骨痛，一般可以通过外用药物或者推拿、理疗等方式进行治疗。
运动后如果肩胛骨位置出现疼痛，可以多卧床休息，采用疼痛局部位置的一些外用药物治疗。比如青鹏软膏、消痛贴膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬钠凝胶贴膏等药物。具有活血、消炎、镇痛的功效，特别是对于一些运动过度导致局部循环障碍、肌肉痉挛引发的疼痛，有比较好的效果。同时还可以考虑配合一些推拿、按摩手法，针灸或者用筋膜枪松解等方式，也能起到一定的改善作用。如果疼痛比较明显，患者也可以进行理疗，特别是放射式冲击波、中频直流电等可以更好地松解僵硬的肌肉，减轻炎症，进而缓解疼痛。肩胛骨疼痛是日常工作和生活中常见的症状。肩胛骨疼痛的主要原因包括：首先，肩胛骨周围软组织炎症引起的疼痛，最常见的是颈椎和肩胛骨区域的筋膜炎。大多数患者为中青年，主要原因是办公桌工作，常伴有感冒史。典型的疼痛部位是肩胛骨区域、肩胛骨两侧、肩胛骨中部以及颈部和肩部。有时疼痛症状严重，可能有明显的压痛点。在严重的情况下，可能会导致颈部和肩部活动受限，或者颈部和肩部活动可能会导致疼痛加重。其次，肩胛骨的原发性骨折，或肩胛骨本身的继发性炎症，如肩胛骨骨折，也可能导致肩胛骨本身。有时候这种疼痛比晚上更明显。同时，可以有肿瘤、炎症等全身症状。
建议患者平时可能需要注意多休息，避免过于劳累，否则可能会加重不适的症状。另外患者还需要注意多进食富含营养的食物，避免进食辛辣刺激性食物。
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