治疗失眠早醒可以通过调整生活方式、穴位针灸、药物治疗等方式。
1、调整生活方式
保持良好的生活习惯,平时可以多喝一些温开水,有助于促进身体的新陈代谢,缓解身体的疲劳,同时也可以在睡前喝一杯温牛奶,可以帮助提高睡眠质量,改善失眠早醒的症状。
2、穴位针灸
可以在中医的指导下进行针灸治疗,选穴以太溪穴、神门穴、三阴交穴为主,可以达到舒筋通络、调和气血的功效,改善失眠症状,但是在针灸的时候要注意控制力度,避免灼伤皮肤。
3、药物治疗
如果失眠症状比较严重,通过调整生活方式或者针灸治疗效果不佳,还可以在医生指导下服用朱砂安神丸、安神补脑液等药物治疗。
除此之外,还可以通过推拿、拔罐等方式进行改善。建议患者平时要注意放松心情,避免精神压力过大,在睡前避免长时间看手机、平板等电子产品。
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