身体湿气重，多考虑是不良饮食习惯造成的，也不排除是环境因素、体格因素等原因引起的，可以根据病因进行针对性的处理。
1、不良饮食习惯
如果平时不注意个人饮食习惯，经常处于暴饮暴食或经常食用过多油腻的食物，可能会影响正常的脾胃功能，从而导致体内湿气过重的现象。此时可以养成良好的饮食习惯，注意饮食清淡，避免暴饮暴食，也要避免食用过多油腻的食物。
2、环境因素
如果居住的地方过于潮湿，或长期淋雨涉水，容易导致体内的湿气过重。此时可以适当开窗通风，也可以使用艾灸或针灸的方式进行改善。
3、体格因素
如果平时从事重体力劳动或锻炼过度，容易导致身体出汗较多，从而导致体内的湿气过重。此时需要注意劳逸结合，避免过度劳累，也可以适当参加体育锻炼，促进体内湿气的排出。
除此之外，还有可能是情志不畅、外感湿邪等原因造成的，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并遵医嘱进行治疗。
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