血糖高的患者三餐主食可以吃富含膳食纤维的食物、粗粮、低糖的蔬菜等,具体的情况还需要去医院的营养科咨询医生进行了解。
1、富含膳食纤维的食物
主食中含有膳食纤维的食物,包括玉米、荞麦、燕麦等,这类食物中含有多种粗纤维,可以促进胃肠的蠕动,有利于食物的消化和吸收,对于缓解患者的症状具有一定的作用。
2、粗粮
比如荞麦、高粱等,这类食物中含有多种微量元素,可以补充机体所需要的能量,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能,同时对于血糖的控制是有一定帮助的。
3、低糖的蔬菜
血糖高可能是糖分摄入过多、糖分消耗过少等原因导致的,患者可以选择低糖的蔬菜,如白菜、油麦菜等,这类食物中含有多种微量元素,并且含有丰富的膳食纤维,通常不会导致血糖升高。
除此之外,还可以吃富含优质蛋白的食物等。患者除了注意饮食以外,在平时也要适当运动,控制体重,保持愉快的心情。
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