膝盖下蹲疼，走路没事多考虑是半月板损伤引起的，但也不排除是骨关节炎、髌骨关节不稳等疾病导致的，具体情况还需要去医院检查。
1、半月板损伤
多考虑是膝关节扭转、挤压或暴力外伤等原因导致半月板撕裂损伤引起的，进而会出现膝关节疼痛的情况，在临床通常会出现膝关节屈伸障碍的症状，建议在医生的指导下卧床休息，同时通过关节镜下半月板部分切除术等手术的方式进行治疗，有利于缓解患者的症状。
2、骨关节炎
可能是肥胖、外伤等原因导致骨关节出现退行性变导致的，还可能与炎症因素有关，进而会出现关节炎性病变的情况，在临床通常会出现疼痛等症状，建议在医生的指导下服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，同时通过关节镜清理术等手术的方式进行缓解。
3、髌骨关节不稳
患有该疾病可能是髌骨外伤导致的，还可能是关节不稳定、发育不良等原因导致的，进而会出现髌骨脱位的情况，在临床通常会出现膝关节疼痛等症状，建议在医生的指导下及时就医，通过手法复位以及手术等方式进行治疗，同时要养成良好的生活习惯。
除此之外，还可能是髌骨软化症等疾病导致的，建议在医生的指导下采取合适的方式治疗，同时做好日常的护理。
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