喝完咖啡犯困,可能是由生理性因素,或者是营养不良等疾病引起,患者可根据具体病因,对症治疗。
1、生理性因素
如果患者身体过度疲劳,或者机体的抵抗力低下,此时饮用咖啡,可能起不到兴奋作用,反而觉得更困。此时患者应注意休息,注重饮食,适当地锻炼,从而缓解疲劳。
2、营养不良
碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、微量元素是人体所必需的七大营养素,若这些营养素摄入不足或消耗增加,则容易引起营养不足。大量饮用咖啡会使人体代谢速度过快,增加B族维生素的消耗,而B族维生素与神经、肌肉协调有关,因此患者可能出现喝完咖啡后反而更困的情况。营养不良的治疗,主要以平衡膳食、补充缺乏的营养素为主。患者可多吃香菇、动物内脏、菠菜、土豆等,从而补充B族维生素。
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