肩关节损伤一般3周-6周能恢复正常，具体时间需要从个人体质、肩关节损伤程度进行分析。
如果个人体质较好，肩关节损伤程度较小，出现疼痛症状，积极治疗恢复会相对较快，可能需要3周。如果个人体质一般，肩关节损伤严重，伴随出现局部肿胀、畸形、功能障碍等症状，恢复会相对较慢，可能需要6周。如果肩关节损伤严重，可以通过切开复位内固定术治疗，同时可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、萘普生胶囊等药物治疗。如果出现疼痛症状，可以在医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。治疗期间可以通过石膏外固定疗法治疗，同时可以在医生的指导下进行关节功能训练。
如果出现肩关节疼痛、肿胀等症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。日常饮食要以清淡为主，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、蕨菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
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