方便面减肥期间一般不建议吃，因为方便面的碳水化合物含量比较高，容易导致肥胖。
减肥期间是不能吃方便面的，减肥主要是通过使用各种方法达到消除体内脂肪、减轻体重的效果。因为方便面属于油炸、高热量食物，营养价值较低，油炸后维生素被破坏，且当中含有大量的碳水化合物，进食之后很难在短时间内被吸收消化掉，碳水化合物还会增加消化系统的负担，被人体吸收之后会增加脂肪的含量，影响减肥的效果。
在减肥期间，要注意平时多喝水，有助于促进新陈代谢，控制每天的总热量，多吃优质蛋白含量高的食物如酸奶、鸡胸肉、牛肉等。避免进食高糖或高盐的食物如巧克力、糖、零食等。另外还要注意多增加身体活动，通过增加运动热量的消耗，达到能量的负平衡，从而达到减重的作用。
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