通常情况下,孩子长个子可以吃蛋白质含量高的食物以及高钙的食物,也可以遵医嘱服用药物。
1、蛋白质含量高的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,此类食物中含有丰富的蛋白质,可以补充身体所需要的营养,在一定程度上还可以促进身体的生长发育。
2、高钙的食物
如虾皮、牛奶、黄豆等,其中含有丰富的钙元素,适量食用可以促进骨骼的生长,能够促进身体的发育。
3、服用药物
如果孩子的身高比较矮,食物调理效果不佳,也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗,能够有效促进钙的吸收,有利于改善病情。
除此之外,也可以适当吃富含维生素的食物,可以促进钙的吸收,在一定程度上对身体有一定的好处。另外,还要调整作息习惯,保证足够的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累。
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