跟腱术后粘连可以通过被动拉伸、主动屈伸、局部按摩等方式拉开。
1、被动拉伸
患者可以在医生指导下被动拉伸踝关节，可以放松足部肌肉，有助于促进血液循环，加快伤口愈合，进而达到拉开粘连的目的。
2、主动屈伸
患者也可以在医生指导下进行足部的主动屈伸活动，可以增加足部的活动度，有助于促进局部血液循环，加快伤口愈合，从而拉开粘连的情况。
3、局部按摩
患者还可以前往医院通过局部按摩的方式，对局部进行放松，可以促进血液循环，有助于促进伤口愈合，进而达到拉开粘连的目的。
除此之外，患者还可以遵医嘱进行理疗、针灸等方式进行治疗。建议患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进伤口愈合。
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