可以通过吃一些高纤维食物、豆类食物、降脂药物等方式帮助降低甘油三酯，具体分析如下。
1、高纤维食物
甘油三酯高通常是指人体血脂含量高，一般是由于饮食不当、生活方式不当等原因引起的。通过吃一些高纤维食物，比如燕麦、荞麦、苹果、香蕉等，可以帮助降低血脂，因为高纤维的食物可以促进脂肪代谢，从而起到降低甘油三酯的作用。
2、豆类食物
豆类食物中也含有比较丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，还可以帮助降低血脂，比如豆浆、豆腐、豆皮等。
3、降脂药物
如果通过食物无法帮助降低甘油三酯，则可以在医生的指导下使用非诺贝特胶囊、辛伐他汀片等药物进行治疗，这些药物可以有效地降低血脂，从而起到控制甘油三酯的作用。
除上述外，还可以通过吃一些鱼类食物等方式进行改善。建议患者注意饮食均衡，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，不要吃辛辣、刺激的食物，避免熬夜。
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