桑葚和菊花可以一起泡水喝。
桑葚的营养丰富,鲜果中含有大量游离酸和多种氨基酸,还含锌、铁、钙、锰等微量元素,以及胡萝卜素、果糖、葡萄糖、丁二酸果胶、纤维素等,具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、新陈代谢等作用。菊花茶的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物,挥发油的成分有龙脑、樟脑、菊酮和龙脑乙酸酯等,黄酮类成分有香叶木素、芹菜素、槲皮素、刺槐素等,菊花中还含丰富的维生素A、维生素B。桑葚和菊花一起泡水喝,有补充营养、护眼明目、预防贫血等功效。
此外,桑葚含有大量的果糖和葡萄糖,建议血糖高的人群、糖尿病患者少吃或者不吃。而且桑葚中有许多的鞣酸,避免和高蛋白的食物一起吃,以免影响人体对蛋白质的消化吸收。同时,桑葚和菊花属于凉性的食物,避免饮用过多,以免导致腹痛、腹泻等症状。
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