小腿外侧肌肉痉挛多考虑是受凉引起的，也可能是过度劳累、缺钙等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、受凉
若是处于寒冷的冬季，睡觉时不注意小腿部位保暖，可能会导致风寒入侵导致局部肌肉痉挛收缩，便可能会出现小腿外侧肌肉僵硬、疼痛等现象。患者可以注意自身保暖，适当增加被褥，可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
2、过度劳累
如果长期站立行走，可能会导致小腿部位肌肉过度紧绷，长期以往便可能会导致肌肉疲劳，从而出现小腿外侧肌肉痉挛、酸胀等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善。
3、缺钙
若是日常生活中经常挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足造成缺钙，便会出现小腿外侧肌肉痉挛、疼痛、多汗等情况。患者可以增加富含钙元素食物的摄入，比如牛奶、大虾等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸锌钙口服溶液等药物进行治疗。
除此之外，也可能是癫痫引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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