茶多酚是茶叶中的一种成分，具有抗氧化、降低血脂、抑制黑色素的作用。但茶多酚也有一定的副作用，如影响睡眠、刺激胃肠道、引发过敏反应等。
1、影响睡眠
茶多酚能够刺激中枢神经系统，使人精神亢奋，从而影响睡眠质量，导致失眠。因此，在睡前应避免饮用茶多酚。
2、刺激胃肠道
茶多酚会对胃肠道产生刺激，导致胃酸分泌过多，引起胃肠道不适，如腹痛、腹胀、恶心等。因此，应避免空腹饮用茶多酚，以免引起胃肠道不适。
3、过敏反应
过敏体质的人群可能会对茶多酚过敏，出现皮疹、咳嗽、呼吸不畅等过敏症状。因此，应避免饮用过茶多酚，以免引起过敏反应。
除上述副作用外，还可能出现头痛等副作用。如果出现不适症状，应及时停止饮用茶多酚，并及时就医。建议日常生活中适量饮茶，避免饮用浓茶、隔夜茶等，以免对身体造成伤害。
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