牙缝塞了东西取不出来了，可以采取用冲牙器、牙线、牙间隙刷等方法来清除，如使用后仍无法清除，应及时就医，由口腔科医师使用口腔科专用器械予以清除。
1.冲牙器
牙缝里塞了东西弄不出来，可以使用冲牙器，也就是大家所说的水牙线。它的原理是利用泵体加压，产生高频水汽混合脉冲水柱，通过喷头将水柱对准牙缝进行冲洗，从而达到清洁的目的。
2.牙线
将牙线拉锯式、轻轻放到牙缝里；然后把牙线放到龈缘处，紧贴一侧牙面，形成C形；再把牙线反向提拉，重复三次；最后再放到下一个牙缝里，重复上述步骤，一般可以有效清除嵌塞物及菌斑。
3.牙间隙刷
一般用于牙龈退缩处的邻间区，能有效的清除牙颈部和根面附着的菌斑及嵌塞食物。
4.及时就医
如果使用上述方法仍无法清除嵌塞食物时，应及时就医，由口腔科医师使用口腔科专用器械（如探针）清除牙缝中嵌塞的东西，并给予局部冲洗、上药（如碘甘油），以消除牙龈、牙周不适症状，预防感染。如果长期有塞牙缝的情况则有可能是已经发生了龋坏，需要进行龋齿修复以恢复牙齿正常的邻接关系。
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