首页 > 精编内容 > 权威资讯

老年人如何防止脑萎缩

2023-01-12 16:02:2239健康网

老年人可以通过合理饮食、适当运动、规律作息的方式防止脑萎缩。

1、合理饮食

随着年龄的增长,身体各个器官都在逐渐老化,脑部的供血也会逐渐减少,从而导致脑萎缩。建议在日常生活中多吃一些含碘、锌、蛋白质等营养成分丰富的食物,比如瘦肉、鱼、鸡蛋等,可以补充身体所需要的营养物质,帮助减缓脑萎缩的速度。

2、适当运动

可以结合身体情况,适当参加户外活动,比如打太极拳、慢走等,可以促进身体的血液循环,在一定程度上改善脑部供血情况,有助于预防脑萎缩。

3、规律作息

老年人要保证充足的睡眠时间,规律作息,避免熬夜,因为熬夜和过度劳累会影响身体的新陈代谢,不仅容易使脑萎缩,还可能会增加老年痴呆的概率。

除此之外,还可以通过保持心情愉悦、定期体检等方式预防脑萎缩。如果出现了脑萎缩的情况,建议及时到正规医院就诊,并积极配合医生治疗,以免延误病情。

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

  • 9000万中国女性困于「漏尿」,就诊率却
  • 甲流来势汹汹,是不是得过新冠的人更易感染
  • 老年男性逃不开的癌症宿命
  • 探访「中国第一家西医院」,5分钟搞懂“快
  • 在大医院想“不迷路”有多难?连医生都在吐
  • 猜你喜欢

    抢挂专家号,咨询热心导诊MM
    百度推荐

    精选

    进入39健康网首页

    查疾病

    热门
    痛经
    荨麻疹
    宫颈糜烂
    高血压
    登革热
    尖锐湿疣
    妇科
    月经不调
    阴道炎
    子宫肌瘤
    男科
    包皮过长
    前列腺炎
    早泄
    儿科
    手足口病
    小儿感冒
    小儿肺炎
    内科
    冠心病
    肺结核
    支气管炎
    外科
    肩周炎
    乳腺增生
    骨质增生
    皮肤
    湿疹
    狐臭
    脚气

    查药品

    热门
    六味地黄丸
    逍遥丸
    金匮肾气丸
    云南白药
    阿胶
    片仔癀
    妇科
    保妇康栓
    调经丸
    妈富隆
    男科
    伟哥
    前列舒乐胶囊
    养血生发胶囊
    儿科
    小儿感冒颗粒
    小儿止咳糖浆
    小儿七星茶颗粒
    心脑血管
    厄贝沙坦片
    血脂康胶囊
    速效救心丸
    糖尿病
    美迪康
    消渴丸
    拜唐苹
    跌打损伤
    云南白药气雾剂
    云南白药创可贴
    跌打万花油

    好医院

    按专科找

    外科
    心胸外科
    泌尿外科
    乳腺外科
    肛肠外科
    肝胆外科
    血管外科
    内科
    神经内科
    消化内科
    呼吸内科
    内分泌科
    肾内科
    风湿科
    其他科室
    妇科
    耳鼻喉科
    整形科
    中医科
    皮肤科
    心理咨询
    按疾病找
    劲椎病
    脑梗塞
    高血压

    好医生

    按专科找

    外科
    心胸外科
    泌尿外科
    乳腺外科
    内科
    神经内科
    消化内科
    呼吸内科
    其他科室
    妇科专家
    产科专家
    中医专家

    按疾病找

    外科
    烧伤专家
    骨折专家
    肺癌专家
    内科
    胃炎专家
    高血压专家
    冠心病专家
    其他科室
    头痛专家
    湿疹专家
    肾结石专家
    39健康网-39健康網-合作-导航