老年睡眠障碍通常是由于环境因素、情绪因素、不良生活习惯等原因导致。
1、环境因素
如果患者长期处于门窗紧闭、空气不流通的环境中，就会导致患者出现缺氧、胸闷等症状，从而诱发睡眠障碍。建议患者保持室内空气流通，睡觉时可以将门窗打开，让空气能够流通。
2、情绪因素
如果患者长期处于情绪激动、兴奋、紧张的状态中，就会导致交感神经出现兴奋，使身体处于亢奋的状态，从而诱发睡眠障碍。建议患者在睡觉前避免情绪激动，保持平和的心态，能够有效改善症状。
3、不良生活习惯
如果患者长期熬夜、睡前喝咖啡、浓茶等，都会导致交感神经出现兴奋，从而诱发睡眠障碍。建议患者改善生活习惯，避免熬夜，能够有效缓解症状。
除此之外，还可能是心肾不交、心脾两虚等原因导致，建议患者及时就医，并根据不同病因选择针对性治疗。
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