成年人心率正常范围一般是60~100次/分。
心率通常是指人体心脏每分钟搏动的次数,是人体基础生命体征之一,成年人在安静状态下的心率正常范围一般是在60~100次/分,如果心率高于100次/分,则属于心动过速,如果心率低于60次/分,则属于心动过缓。如果患者心率出现高于100次/分的情况,可能是由于情绪过于激动或者受到惊吓等因素导致的,也可能是由于心肌病、甲状腺功能亢进症等原因引起的,建议患者及时去医院就医,查明病因,在医生的指导下进行针对性治疗。
在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、慢跑、瑜伽等,有利于提高自身的抵抗力。放松心情,保持积极乐观的心态,避免紧张和焦虑的情绪,多吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等。如果出现心率过快或者过慢的情况,建议及时去医院就医,查明病因后遵医嘱进行治疗。
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