舒张压107mmHg一般可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式降到90mmHg。
1、饮食调整
患者需要减少钠盐的摄入,增加钾元素的摄入,可以适当食用新鲜的蔬菜水果,如芹菜、香蕉等,减少脂肪摄入,有利于降低血压。
2、适当运动
患者可以进行适当的有氧运动,如游泳、散步等,可以促进身体的代谢,有利于消耗脂肪,减轻体重,有利于降低血压。
3、药物治疗
如果上述方式的作用效果不明显,患者需要及时就医,并在医生的指导下服用苯磺酸氨氯地平片、替米沙坦片等降压药物进行治疗,有利于将血压降到正常水平。
建议患者平时需要注意保持良好的心态,避免情绪激动,同时还需注意避免吸烟、饮酒,以免导致血压升高。
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