通常情况下,高血压患者可以适量喝酸奶,但注意不要过量饮用。
酸奶含有丰富的乳酸菌和蛋白质,高血压患者适量饮用,有助于补充营养,维持肠道菌群平衡,有助于提高机体免疫力。另外,酸奶中含有丰富的钙元素,适量饮用,可以补充钙元素,有助于预防骨质疏松。但过量饮用可能会增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。
高血压患者要注意饮食清淡,避免食用高脂、高盐食物,要注意营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、芹菜等。同时要注意休息,避免过度劳累,要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,如散步、打太极等,有助于提高身体免疫力。另外,要遵医嘱定期用药,不可擅自停药,以免引起不良反应。
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