改善精子畸形率需要从饮食、运动、生活习惯等方面入手。
1、饮食
精子畸形率高可能与不良的饮食习惯有关，因此建议患者要合理膳食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。同时还要戒烟戒酒，多吃些富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃等，补充身体所需要的营养，为机体提供能量，提高精子的质量。
2、运动
患者在日常生活中也可以多根据自身情况进行运动，比如跑步、打球等，可以增强自身免疫力，提高精子的质量，同时还可以适当的进行体育锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑等。
3、生活习惯
患者要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也要避免过度劳累。平时还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
除此之外，也可以遵医嘱服用药物来改善精子畸形率，比如五子衍宗丸、生精片等。如果患者的病情比较严重，建议应及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
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