女性左侧腰部疼痛可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。多考虑是受凉引起的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议积极配合医生治疗。
1、受凉
若是处于寒冷的冬季，不注意腰部保暖，可能会导致风寒入侵腰部，会刺激腰部肌肉痉挛收缩，从而出现局部发凉、疼痛等现象。建议患者出门时注意保暖，可以佩戴围巾、帽子等进行缓解，也可以通过毛巾热敷的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉过度紧绷，长期以往可能会使腰部肌肉劳损，从而出现腰部疼痛、红肿等现象。患者可以通过针灸、按摩等方式进行改善，也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
如果长时间保持不良坐姿，会使腰部长期处于屈曲状态，突然扭转容易造成髓核突出诱发腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰部疼痛、坐骨神经痛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过微创腰椎间盘突出切除术治疗。
除此之外，还可能是腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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