一般可以通过合理饮食、控制体重、药物治疗等方式让血压升高。
1、合理饮食
合理饮食是指在日常生活中要注意饮食清淡，避免进食高盐、高脂食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、草莓、西红柿、胡萝卜等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。但要注意避免进食辛辣刺激的食物，以免导致血压升高。
2、控制体重
肥胖是血压升高的危险因素，所以要注意控制体重，可以通过适当运动、保持合理的饮食和规律的作息等方式控制体重，有助于让血压保持在正常水平。
3、药物治疗
如果通过控制饮食和合理运动的方式，血压升高的情况没有得到改善，也可以在医生的指导下服用氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片、奥美沙坦酯片等降压药物进行治疗。
除了上述方式外，还可以通过保持良好心态等方式进行缓解。建议患者平时要注意保持合理的饮食结构，避免过度节食或暴饮暴食，同时还要注意保持规律的作息时间，有利于让血压保持在正常水平。
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