通常情况下，维生素D3是可以促进人体长高的。
维生素D3是人体生长发育所必需的一种维生素，能够促进钙质的吸收，而钙是人体骨骼的主要成分，所以在生长发育期间补充维生素D3，能够促进骨骼的生长，有利于身体长高。除此之外，还能够促进身体内柠檬酸的平衡，减少电解质紊乱的发生，有利于身体健康。除此之外，还能够促进身体内的红细胞的生成，提高身体内血红蛋白的含量，提高携氧能力，有利于身体健康。
除此之外，在日常生活中可以多吃一些富含维生素D3的食物，例如鸡蛋、鱼肉等，也可以多吃一些富含钙元素的食物，例如牛奶、大虾等。要想长高，除了要补充维生素D3之外，还要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，同时要多进行体育锻炼，多晒太阳，促进钙的吸收，才能更好地促进身体的生长发育。
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