手淫多了导致肾虚一般不可以自愈。
肾虚通常是指肾无法维持充盈的状态，不能发挥肾的功能，可能与劳累过度、先天不足、久病伤肾等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、耳鸣耳聋、气喘等症状，还可能会出现男子阳痿、早泄、女子经少、闭经等症状。通常情况下肾虚不可以自愈，如果患者的症状比较轻，可以在医生的指导下使用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，如果患者的症状比较严重，而且肾虚的情况比较严重，一般需要去正规的医院通过手术的方式进行治疗。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当的吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分，要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物，比如辣椒、肥肉等。患者也可以适当地进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。
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