一岁宝宝通常能喝豆浆,但是不要过量喝。
豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素等营养物质,可以为身体提供所需要的营养成分。一岁宝宝的胃肠功能基本发育完善,已经可以适当添加辅食,所以可以喝豆浆,并且豆浆中含有雌激素,可以辅助促进宝宝的生长发育,还可以提高雌激素的水平,但是不要过量喝,以免增加胃肠道的负担,引起腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。
一岁宝宝在日常生活中,要注意营养均衡,可以适当多吃一些清淡易消化的辅食,例如软面条、鸡蛋羹等,避免吃高糖、高脂、高盐食物,例如蛋糕、肥肉、咸菜等。可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如火龙果、胡萝卜等,避免吃生冷、寒凉的食物,例如冷饮、西瓜等。要保证充足的睡眠,家长可以适当在宝宝的腹部进行按摩,有助于增强宝宝的消化功能。
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