紧张到心口疼多考虑是精神压力过大导致的，也不排除是心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、精神压力过大
如果长期处于精神紧张的状态，可能会导致交感神经受到刺激，从而引起心脏不适的情况。患者可以通过深呼吸的方式进行改善，平时要注意保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。
2、心肌炎
微生物感染、物理因素等原因可能会诱发该疾病，导致出现胸痛、气短等症状，并且可能会伴随心悸、心律不齐等症状。患者可以遵医嘱使用辅酶Q片、注射用磷酸肌酸钠等药物辅助改善，平时要注意保持充分的休息，不要过度劳累。
3、冠状动脉粥样硬化性心脏病
长期精神压力大、肥胖等原因可能会诱发该疾病，导致出现胸部压迫、呼吸短促等症状，并且可能会伴随头晕、出汗等症状。患者可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过冠脉介入治疗、冠脉旁路移植术等手术方式进行治疗，平时要注意清淡饮食，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如猪油渣、提拉米苏等。
除此之外，也有可能是心肌梗死等原因引起的，可以到就近医院，通过检查明确病因，然后就诊治疗。
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