收缩压142mmHg一般不正常,属于一级高血压。
人体正常的血压,收缩压上限值应低于140mmHg,舒张压上限值应低于90mmHg,收缩压142mmHg属于一级高血压,可能与过于紧张、剧烈运动、药物刺激等因素有关,一般没有明显的临床症状,部分患者可能会出现头晕、头痛、胸闷等症状。此时需要保持良好的生活习惯,注意劳逸结合,避免精神过度紧张,要注意保证充足的睡眠,避免熬夜,同时也可以通过多喝水的方式,促进身体新陈代谢,有利于血压的恢复。
在日常生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如香蕉、芹菜等,要注意低盐、低脂饮食,并且要注意避免吃油腻、辛辣的食物,例如肥肉、麻辣烫等。可以结合身体情况,适当参加体育锻炼,例如慢走、打太极拳等,有助于辅助增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。
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